OPM Challenge Workout Tracker

Έχετε ακούσει για την πρόκληση One Punch Man Workout; Σκέφτηκε ποτέ να ακολουθήσει το μονοπάτι του Saitama;

Μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας πρόκληση

-100 push-ups,

-100 καταλήψεις,

-100 sit-ups και

-10 χλμ. Λειτουργίας

ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ!!!

Έχετε μια μεγάλη ευκαιρία να το βρείτε. Συμμετέχετε και παρακολουθείτε πρόκληση από την αίτησή μας.

Μην ανησυχείτε Το One Punch Man workout σπάει στο επίπεδο 1 στο επίπεδο 10.

* Επίπεδο 1: 10 push-ups, 10 καταλήψεις, 10 sit-ups και 1 km τρέξιμο

* Επίπεδο 2: 20 push-ups, 20 καταλήψεις, 20 sit-ups και 2 km τρέξιμο

* Επίπεδο 3: 30 push-ups, 30 καταλήψεις, 30 sit-ups και 3 km τρέξιμο

* Επίπεδο 4: 40 push-ups, 40 καταλήψεις, 40 sit-ups και 4 km τρέξιμο

* Επίπεδο 5: 50 push-ups, 50 καταλήψεις, 50 sit-ups και 5 km τρέξιμο

* Επίπεδο 6: 60 push-ups, 60 καταλήψεις, 60 sit-ups και 6 km τρέξιμο

* Επίπεδο 7: 70 push-ups, 70 καταλήψεις, 70 sit-ups και 7 km τρέξιμο

* Επίπεδο 8: 80 push-ups, 80 καταλήψεις, 80 sit-ups και 8 km τρέξιμο

* Επίπεδο 9: 90 push-ups, 90 καταλήψεις, 90 sit-ups και 9 km τρέξιμο

* Επίπεδο 10: 100 push-ups, 100 καταλήψεις, 100 sit-ups και 10 km τρέξιμο

Ξεκινήστε την πρόκληση από το επίπεδο όπου είστε άνετοι. Προετοιμάστε ένα επίπεδο για τουλάχιστον 3 ημέρες.

Αυτό που φαίνεται αδύνατο σήμερα, θα γίνει μια μέρα σας προθέρμανση.